Como salvar seu relacionamento durante uma pandemia
Muitas pessoas estão descobrindo que a pandemia está causando problemas de relacionamento e casamento. Isso inclui uma ampla gama de aspectos negativos que estão afetando as pessoas atualmente. Coisas como dificuldades financeiras, falta de privacidade, estresse sobre questões médicas, preocupações familiares e profissionais também estão criando ambientes desgastantes que estão trazendo muita ansiedade às pessoas. Covid criou muitos novos conflitos para casais, embora também tenha exacerbado os problemas existentes para muitos.
As vendas de acordos de divórcio aumentaram mais de 30% desde o ano passado. Por esses motivos, é essencial adotar uma abordagem proativa para descobrir como navegar em águas lamacentas. Existem inúmeras maneiras de evitar problemas decorrentes da pandemia, incluindo coisas como terapia de casal. Em muitas situações normais, uma pessoa se sente mais descansada e a outra tem dificuldade com seu trabalho. Durante a pandemia, ambas as pessoas podem estar em uma quantidade muito maior de estresse. É essencial encontrar estratégias de comunicação de longo prazo eficazes. Haverá soluços no geral, pois todos os relacionamentos têm seus altos e baixos. Quando as pessoas passam por um momento difícil em seu relacionamento, é essencial estar atento às emoções em vez de reprimi-las. Procure ter conversas gentis nos momentos apropriados com seu parceiro. Além disso, reduzir as expectativas e lembrar que todos estão estressados e preocupados no momento pode ser valioso. Se necessário, procure terapia ou aconselhamento, incluindo opções como terapia digital.
A comunicação é fundamental quando se trata de namoro em geral e, com muitas pessoas em casa, pode ser um pouco mais difícil conseguir seu próprio tempo pessoal. Em alguns casos, uma pessoa deseja ter mais interações no geral, enquanto a outra precisa de um pouco mais de espaço. Ambas as pessoas precisam estar cientes de que nem tudo o que está acontecendo é culpa ou responsabilidade da outra pessoa, e o oposto também é verdadeiro. Continue encontrando novas maneiras de lidar com o estresse, comunicar-se com seu parceiro e liberar sua energia estressante quando necessário. Às vezes, as pessoas também precisam perceber que o relacionamento não é o melhor para elas neste momento específico. Seja qual for o caminho que você escolher, dar ao seu parceiro a capacidade de se expressar em uma conversa calma e serena com você pode ser um bom plano.
