Ejaculações prematuras: por que a autoajuda e a terapia sexual funcionam melhor do que os remédios
A ejaculação precoce é um problema mais comum do que as pessoas pensam e, em muitos casos, não é um problema. Há muitas maneiras de as pessoas desfrutarem do prazer sexual fora da penetração, e é muito raro que as pessoas cheguem ao orgasmo ao mesmo tempo de qualquer maneira. Concentrar-se em coisas como sexo oral e diversão com brinquedos sexuais pode ser uma solução temporária e também pode ser utilizada a longo prazo. Dito isto, existem outras maneiras de as pessoas resolverem seus problemas de ejaculação precoce. Uma delas é a medicina, e a outra é a terapia sexual e a terapia de auto-ajuda.
A medicina pode ser uma solução temporária para a ejaculação precoce, embora na maioria dos casos a melhor opção seja a auto-ajuda e a terapia sexual. Em situações únicas, pode haver razões químicas para o desempenho sexual de uma pessoa não ser o que ela gostaria que fosse. Dito isto, de muitas maneiras, a auto-ajuda pode ajudar. O exercício, por exemplo, pode ajudar a aumentar a frequência cardíaca e diminuir o peso. Ambas as coisas podem ajudar no desempenho sexual, independentemente de qual seja o problema agora
Conversar com um terapeuta ou trabalhar com um treinador sexual pode ser uma maneira fantástica de discutir sua ejaculação precoce e abordar sintomas, causas e definir estratégias para ajudar. Muitas pessoas estão cientes de alguns dos princípios básicos da ejaculação precoce, incluindo o uso de pensamentos distrativos, a diminuição do ritmo e o uso de um método de pausa / início. Existem outras maneiras de melhorar a quantidade de tempo que leva para ejacular, incluindo utilizar a técnica do aperto, tentar o treinamento dos músculos do assoalho pélvico e diminuir a sensibilidade. Algumas pessoas também usam brinquedos sexuais para ajudá-los a durar mais.
Aconselhamento e antidepressivos são algumas das principais maneiras de ajudar com problemas sexuais, incluindo a ejaculação precoce.
Você também pode falar com seu clínico geral para ver se eles têm alguma sugestão ou se podem encaminhá-lo para uma boa pessoa para conversar. Muitas pessoas ao redor do mundo têm preocupações sobre sua ejaculação precoce. Como tantas coisas, a comunicação com seu parceiro pode ser uma parte essencial do processo. Mesmo que você esteja nervoso com a ejaculação precoce, trabalhar em conjunto com seu parceiro utilizando as estratégias mencionadas, bem como as idéias que um treinador sexual ou médico traz, pode tornar o processo mais suave em geral.
